- DSHS Personal Trainer
- DSHS Mental Coach
- DTB Athletik Trainer
- 2 x Hawaii Ironman
Athletik Training Jugend Perfomance Team
Aktuellste Trainingsmethoden zur Steigerung der im Tennis erforderlichen Fähigkeiten in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit.
Inhalte:
Lauf ABC, Ausdauerläufe , Treppenläufe, Hügelläufe, Sprungkrafttraining, Kraftzirkel.
20 m Sprint, Standweitsprung, Rumpfkraft, Hit & Turn Ausdauertest, Schulterbeweglichkeit
Regelmäßige Tests zur Überprüfung in den Teilbereichen angelehnt an die DTB Kader Tests.
Ziele:
- Verbesserung der allgemeinen sportmotorischen Fähigkeiten
- Verbesserung der tennisspezifischen Athletikleistungen
- durch gesteigerte Athletik Verbesserung der Spielleistung
- Verletzungsvorbeugung
- Teambuilding
- Willensbildung bei harten Athletikeinheiten bei jedem Wetter